Oferta
Pomogę Ci zadbać o Twoje zdrowie, sprawność i sylwetkę.
Oferuję treningi personalne oraz treningi EMS w Kobierzycach dostosowane do Twojego celu i stanu zdrowia. Skorzystasz z mojej pomocy w profilaktyce, rekreacji, sporcie czy powrocie do zdrowia po kontuzjach. Pomogę Ci z dysfunkcjami ruchowymi, bólem kręgosłupa i stawów, wadami postawy, codziennymi przeciążeniami i siedzącym trybem życia. Zapraszam, jeśli potrzebujesz wprowadzenia, kontroli postępów lub lepszych efektów treningu. Posiadam doświadczenie w branży. Moją misją jest zaszczepienie w ludziach potrzeby ruchu, który jest niezastąpiony dla dobrej pracy organizmu. Dzięki treningom ze mną skorzystasz w tych trzech obszarach:
zdrowie
zapewnisz sobie codzienną równowagę psychofizyczną; rozładujesz stres, zyskasz siłę i motywację do działania; poprawisz wydolność organizmu i wytrzymałość mięśni; zachowasz pełną sprawność i dobre samopoczucie
SPRAWNOŚĆ
skutecznie pozbędziesz się bólu kręgosłupa i stawów; przywrócisz bezbolesne ruchy kręgosłupa i kończyn; przywrócisz pełną mobilność kręgosłupa i stawów; wykształcisz i utrwalisz prawidłowe nawyki ruchowe
SYLWETKA
pokonasz otyłość lub nadwagę w kontrolowany sposób; wzmocnisz osłabione mięśnie i rozciągniesz przykurcze; skorygujesz wady postawy i wzmocnisz mięśnie posturalne; zbudujesz silną męską lub delikatną kobiecą sylwetkę
OFEROWANE PROGRAMY
Wszystkie oferowane przeze mnie programy są przygotowywane indywidualnie pod każdą osobę! Dzięki temu wspólnie osiągamy wyjątkowe rezultaty.
Z każdą osobą spotykam się na żywo, na podstawie Twoich wyników zdrowia i preferencji dobieram odpowiedni zestaw ćwiczeń. Dodatkowo edukuję Cię w jaki sposób ułożyć plan posiłków w oparciu o makro składniki, abyś była i był w stanie dopasować swoje menu wg swoich preferencji na co dzień, nawet po zakończeniu naszej współpracy. Daję Ci konkretną wiedzę jak gotować, jakich produktów używać, jak zaplanować dzień i ćwiczenia. Po każdym tygodniu sprawdzam Twoje postępy i wyniki, a następnie dopasowuję dietę i ćwiczenia na kolejny tydzień. Zależy mi na Twoich szybkich rezultatach i świetnym samopoczuciu, dlatego nie ustalam od razu planów miesięcznych!
SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY
SPERSONALIZOWANY PLAN ŻYWIENIOWY
SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY I ŻYWIENIOWY
INDYWIDUALNE TRENINGI NA SIŁOWNI
Spersonalizowany plan treningowy, dobrany odpowiednio do Twoich oczekiwań i Twojego celu. Zależy Ci na utracie tkanki tłuszczowej, a może chcesz rozbudować masę mięśniową? Poprzez odpowiednio dobrany plan treningowy pomogę Ci osiągnąć Twoje cele, czuć się fit i mieć dobre samopoczucie.
POWRÓT DO ĆWICZEŃ PO PRZERWIE CZY KONTUZJI
Dawno nie było Cię na siłowni? Nie wiesz od czego zacząć, aby wrócić do formy? A może jesteś po kontuzji i nie wiesz jak ćwiczyć, aby nie nabawić się ponownie urazu? Przeprowadzę Cię przez ten proces i pomogę Ci wrócić do regularnych ćwiczeń i świetnej formy.
TRENING EMS CZYLI ELEKTROSTYMULACJA MIĘŚNI
Rewolucyjna technologia treningowa, która poza stymulacją metabolizmu, pomaga w regeneracji mięśni. Wystarczy kilka sesji, aby zauważyć znaczną poprawę siły, wytrzymałości i kondycji fizycznej.
Więcej informacji o EMS –>> tutaj.
Zapisz się na bezpłatną konsultację
przeprowadzę z Tobą dokładny wywiad, określimy Twoje realne możliwości, wybierzemy odpowiedni program treningów i ustalimy Twoje cele.
CENNIK treningów personalnych
Każdy trening jest dostosowany indywidualnie do Twoich potrzeb i możliwości. Nie działam szablonowo. Plany żywieniowe i treningowe są personalizowane na każdy kolejny tydzień, po analizie poprzedniego. Dzięki temu pomagam Ci osiągać wyjątkowe rezultaty w najkrótszym możliwym czasie.
Pakiet VIP – istnieje możliwość indywidualnych treningów z dojazdem do klienta. Cena ustalana indywidualnie, w zależności od potrzeb klienta.
trening indywidualny
Jednorazowy trening
OPIEKA MIESIĘCZNA
pakiet Full opcja miesięczna
pakiet miesięczny bez ems